Les professionnels de santé s’accordent pour recommander aux personnes atteintes de diabète de privilégier une alimentation équilibrée. Celle-ci fait partie du traitement du diabète, au même titre que l’activité physique. En outre, il existe autant de diabétiques que d’individus. Il est donc essentiel, pour bien équilibrer son diabète, de se reposer sur les conseils d’un diabétologue. 

La base : une bonne hygiène de vie

Tout repose sur l’équilibre alimentaire et un rythme de vie sain. En effet, l’alimentation joue un rôle majeur pour limiter les risques de complications métaboliques. Avant de s’imposer un régime strict, il suffit parfois d’appliquer des règles de vie saine, une activité physique régulière et de varier son alimentation.

En effet, plus les aliments apportés sont variés et plus il est facile pour l’organisme de répondre à ses besoins. A contrario les aliments trop gras, sur-proteinés, sucrés et salés perturbent cet équilibre.

La prise de trois repas par jour, espacés de 4 à 6 heures permet d’équilibrer dans la journée vos apports glycémiques. Une à deux collations par jour est possible, 2 à 3h après un repas. Ainsi, vous maintenez votre glycémie dans des valeurs normales et vous limitez le risque de surdosage d’insuline. Rappelez-vous que le bolus du dernier repas est actif jusqu’à 4h après – en fonction de votre sensibilité à l’insuline. Toutefois, les collations restent facultatives.

L’index glycémique

La glycémie est l’indicateur que vous suivez tout au long de la journée. La réduction de l’apport glycémique dans votre alimentation permet d’éviter des variations importantes. A cet effet, vous devez connaître l’indice glycémique (IG) des aliments que vous consommez.

L’avantage de privilégier les aliments à IG bas est de faire baisser le taux de sucre dans le sang et donc de réguler la glycémie. Toutefois, pas de miracle, il est nécessaire d’associer à ces aliments à IG bas, une alimentation variée, des portions raisonnables et une activité physique régulière. En outre, les professionnels de santé relèvent également les limites de l’IG (article Diabète Québec).

L’index glycémique indique la capacité d’un aliment à élever la glycémie après son ingestion. 100 est la valeur donnée au glucose. Donc, plus les aliments consommés sont proches de 100 et plus ils ont un index glycémique haut.

D’autres paramètres interviennent sur l’IG des aliments. Il augmente si l’aliment est en purée plutôt qu’en morceaux, ou si vous le consommez seul. En revanche, l’IG va baisser si l’aliment est pris au cours d’un repas complet ; s’il est associé papertyper à des protéines et/ou des fibres ; s’il est consommé cru ou s’il est consommé entier et peu cuit.

Ainsi, plus vous cuisez un féculent, plus votre organisme l’absorbe rapidement. Aussi, préférez les pâtes « al dente » aux pâtes cuites plus longtemps ou trop cuites !

Index glycémique d’aliments courants – source Ameli.fr

Quelques repères

Indice < 50 – IG faible : légumes secs, pâtes, igname, patate douce, petits pois, soja, blé, flocons d’avoine, muesli, pain aux céréales, lait yaourt, légumes verts, pomme, poire, orange, pêche, éclair, chocolat noir ou au lait. J’ai 43 ans et je prends du Levitra depuis 2 ans maintenant. J’avais du mal à assumer au début, mais en voyant que j’ai des érections plus dures que jamais, j’ai rapidement changé d’avis, et depuis je ne m’en passe plus. Je commande généralement sur www.taudeetbellebranche.com/levitra-en-ligne/, c’est moins cher qu’en pharmacie.

Indice 50 – 70 – IG moyen : pomme de terre bouillie, riz, pain blanc, biscotte, croissant, pizza, betterave, abricot, melon, ananas, cookies, barres céréalières, glace, sorbet.

Indice > 70 – IG élevé : purée de pomme de terre, tapioca, semoule, corn flakes, pain complet, pain suédois, baguette, frites, carotte, gaufrette, soda, datte, bonbon.


 Pour en savoir plus :

DIABNEXT annonce sa collaboration avec les Hospices Civils de Lyon pour l’intégration de sa plateforme automatisée de télésurveillance du diabète au sein des Hospices de Lyon (HCL) 

La plateforme semi-automatisée de télésurveillance DIABNEXT PRO permet aux professionnels de santé de suivre les données essentielles à la gestion du diabète. Depuis cette plateforme,ils peuvent suivre à distance les données des patients, les analyser et optimiser le traitement pour prévenir les complications. En outre, la plateforme intègre pour la première fois dans cette pathologie des programmes semi-automatisés d’accompagnement thérapeutique extrêmement innovants et parfaitement adaptés aux différents parcours et profils des patients.

Pour le Professeur Charles THIVOLET – diabétologue aux Hospices Civils de Lyon « La transformation numérique en santé s’applique tout particulièrement au diabète avec l’apparition de systèmes communicants à la fois pour la délivrance de l’insuline et le suivi de la glycémie. La technologie ne peut être qu’un outil qui doit s’intégrer dans des innovations organisationnelles. La plateforme DIABNEXT et les solutions qui lui sont rattachées, apportent une contribution essentielle à ces transformations profondes que connaissent actuellement le milieu de la santé pour améliorer le suivi des patients. Il s’agit d’une plateforme révolutionnaire qui ne résume pas le patient à une glycémie et qui facilite les interactions dans un environnement multi-professionnel »

Pour Laurent NICOLAS, CEO de DIABNEXT : « Nous sommes fiers d’avoir été sélectionnés par l’équipe du Professeur THIVOLET, qui est à la recherche d’avancées technologiques permettant d’impacter positivement l’efficacité des soins et l’optimisation de la prise en charge des patients diabétiques. DIABNEXT et les HCL, par leur collaboration, font office de pionniers en matière de rapprochement des évolutions technologiques et médicales, au service de l’amélioration de la prise en charge des patients diabétiques. » 

La solution DIABNEXT prend en charge tous les types de diabète, types 1 et 2 et diabète gestationnel. Elle comprend un e-carnet d’autosurveillance qui s’enrichit grâce aux informations envoyées via des outils connectés exclusifs :

Le e-carnet est accessible aux patients via une application mobile (Apple Store et Google Play) et aux soignants via la plateforme DIABNEXT PRO. 

À propos des Hospices Civils de Lyon – www.chu-lyon.fr

Établissement public d’excellence, les Hospices Civils de Lyon (HCL) sont le deuxième Centre Hospitalier Universitaire de France. Depuis plus de 200 ans, centre de compétences intégrant toutes les disciplines, médicales et chirurgicales, les HCL disposent d’une large palette de moyens humains, techniques et logistiques pour assurer leurs missions de soins, d’enseignement, de recherche, d’innovation médicale, de prévention et d’éducation pour la santé.

Le concours de pitch organisé par le prix Galien distingue 8 finalistes sur les plus de 50 dossiers déposés, dont DIABNEXT, la solution de suivi sans effort du diabète.

 

Le concours Galien de pitchs 2018

Très honoré par cette sélection, Laurent NICOLAS souligne « nous allons progressivement déployer cette technologie intégrant l’Intelligence Artificielle. Elle va renforcer le potentiel de DIABNEXT, orientant la solution vers des opportunités d’amélioration de la prise en charge du diabète qui n’avait pas été envisagées ».

Retrouvez ici l’interview de Laurent NICOLAS, CEO de DIABNEXT :

Plus précisément, ce concours annuel récompense et encourage des projets innovants en matière de santé. Ainsi, le périmètre du prix recouvre les innovations en santé permettant :
– d’améliorer à l’hôpital : l’organisation, la coordination et/ou la qualité des soins
– d’optimiser les parcours de soins et les relations ville-hôpital »

 

L’origine du Prix Galien

En 1970, la France crée le prix Galien centré sur la recherche pharmaceutique. Depuis, la notoriété et le rayonnement du prix en ont fait la plus grande distinction mondiale.

Le prix Galien vise à distinguer des innovations en santé (toutes thérapeutiques confondues), ainsi que des travaux de recherche remarquables. Ces dernières années, le prix met à l’honneur des innovations dans tous les domaines de la santé : médicament, dispositif médical, l’accompagnement du patient, la e-santé. Nous avons constaté que les traitements contre la dysfonction érectile comme le Viagra étaient bien plus efficaces lorsqu’ils sont pris à jeun. Les témoignages des patients de https://www.aimv.org/pharmacie/viagra-generique/ semblent aller dans ce sens. En effet, les repas trop lourds et trop riches peuvent retarder les effets du médicament assez significativement. Pour vous assurer d’être opérationnel à temps, évitez les repas riches en graisses.

Ainsi, cette récompense contribue à promouvoir et à dynamiser la recherche en santé et à encourager les chercheurs et les équipes.

 

Les partenaires du Prix Galien

A noter, le concours Galien bénéficie d’un partenaire média solide dans le monde de la santé : le Groupe Profession Santé (le Quotidien du Médecin et le Quotidien du Pharmacien). En outre, il s’appuie sur des partenaires institutionnels prestigieux, tels que Medtronic, ASIP Santé, Hub Santé d’HEC Alumni, Sanofi Genzyme…

 

La notoriété internationale du prix

Les Pouvoirs publics, notamment les Ministres de la Santé, de la Recherche ou de l’Industrie portent un intérêt tout particulier aux entreprises distinguées. En outre, le prix a un retentissement dans le monde entier. De ce fait, les laboratoires et les équipes se mobilisent chaque année pour soumettre des travaux et innovations remarquables.

 

 

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