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Voici quelques conseils que vous pourriez décider de suivre pour vous aider au quotidien, car il suffit parfois de modifier de petites choses pour se sentir mieux. Nous sommes tous différents, certaines propositions peuvent donc ne pas vous concerner. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre professionnel de santé. Il est l’interlocuteur privilégié de votre santé. 

Cet article liste donc 7 choses qui pourraient vous être bénéfique si vous êtes diabétique.

#1 Une alimentation équilibrée

Peu importe si vous cherchez à perdre, maintenir ou prendre du poids, vous alimenter est vitale, donc inévitable. Toutefois, le contenu et la quantité de vos assiettes varieront en fonction de vos objectifs. Ceci est d’autant plus vrai pour les personnes atteintes de diabètes. C’est pourquoi, vous devez apporter la plus grande vigilance à ce que vous mangez. Comme vous le savez, vos habitudes alimentaires influencent votre glycémie. Mais, tous les aliments ne se valent pas en glucides et leur action glucidique varie également dans la durée (les sucres lents et les sucres rapides). Il est intéressant d’acquérir certaines notions de nutrition pour vous permettre de faire les bons choix alimentaires tout au long de la journée. Si vous avez des difficultés à gérer votre alimentation, n’hésitez pas à contacter un nutritionniste. C’est un expert et il pourra vous aider à acquérir de bons réflexes.

#2 Être actif

Si vous avez frémi en lisant les mots « être actif », détendez-vous. Être actif ne veut pas dire courir un semi-marathon ou s’inscrire au club de crossfit local, mais plutôt d’inclure une activité physique dans votre quotidien, qui correspondra à vos besoins et vos possibilités. Une balade quotidienne de 30 minutes dans votre voisinage, l’utilisation de votre vélo pour vous rendre à votre travail, un peu de musculation en salle de sport, c’est aussi basique que ça. Il est préférable d’en faire quelques minutes par jour que plusieurs heures une fois par semaine. L’activité physique a d’autres bénéfices comme la réduction de l’hypertension, du stress, de l’anxiété etc… Elle a donc des effets positifs sur votre santé en générale. Faites le choix d’activités physiques que vous aimez, afin de vous aider à les inscrire dans votre routine et ne pas les vivre comme une corvée.

#3 Contrôler la glycémie

Contrôler votre glycémie régulièrement est essentiel dans la bonne gestion de votre diabète. Connaitre votre glycémie vous permet d’apporter les actions correctives nécessaires et ainsi éviter les hyper et hypo-glycémies. Ce suivi est chronophage et épuisant. Outre la mesure, il est nécessaire que vous consigniez la donnée dans votre carnet d’auto-surveillance ce qui alourdit encore la tâche. C’est pourquoi DIABNEXT a développé sa solution pour alléger cette routine. L’application DIABNEXT enregistre automatiquement les données mesurées par votre glucomètre et votre stylo à insuline (si vous devez vous piquer). Toutes vos données sont automatiquement enregistrées dans une seule et même application mobile, sans solliciter le moindre effort de votre part. Ce carnet d’auto-surveillance est le seul lien entre vous et vos professionnels de santé. Ils peuvent ainsi suivre vos données, identifier des problèmes, vous apporter des conseils ou modifier votre traitement si cela est nécessaire. 

#4 Suivre son traitement 

Le traitement et le suivi sont indispensables pour équilibrer votre diabète, mais ils peuvent s’avérer épuisants et chronophages. Vos professionnels de santé sont là pour vous aider, n’hésitez pas à leur faire part de vos difficultés. Le diabète est un lourd fardeau dont vous ne pourrez malheureusement pas vous débarrasser. La première difficulté est d’accepter cette situation et d’intégrer le traitement et le suivi dans votre quotidien. Vos professionnels de santé sont conscients des difficultés et chercheront avec vous des solutions et des conseils pour vous aider dans la gestion de votre diabète. Je prends du Levitra depuis maintenant 7 ans, ça fonctionne vraiment très bien, surtout quand on prend la pilule l’estomac vide. Par contre, j’ai un effet secondaire, le nez bouché. Mais ce n’est vraiment pas grand-chose vu que ça me permet d’avoir à nouveau une vie sexuelle. C’est ma 3ème commande sur http://www.culture-action.org/levitra/, site fiable. 

N’arrêtez jamais votre traitement sans en discuter au préalable avec votre médecin, car cela pourrait avoir des conséquences très graves. 

#5 Anticiper les situations à risque

Il y a toujours des imprévus auxquels vous devez faire face sans que vous y soyez préparé, tout le monde connaît ces situations. Nous ne sommes jamais complètement prêts à gérer ces aléas de la vie. Mais, vous pouvez en revanche anticiper des situations par rapport à votre maladie ou votre traitement pour vous y préparer : vous perdez un bagage avec vos insulines lors d’un voyage, vous êtes en hypoglycémie au milieu d’une randonnée en forêt, votre stylo à insuline est vide alors que vous êtes au restaurant, vous avez une réunion importante et vous craignez d’être en hypoglycémie… Avoir une stratégie en prévision de ces moments peut vous aider à vous en sortir plus rapidement et mieux. En vous préparant mentalement à faire face à ces moments de crise, vous serez bien plus serein et à même d’y faire face. 

#6 Réduire les risques

Les conséquences d’un diabète mal équilibré peuvent être dramatiques : maladies cardiaques, AVC, rétinopathie, amputation, perte d’un rein… C’est pourquoi, vos professionnels de santé insistent sur l’importance de vous suivre régulièrement pour rester autant que possible dans les objectifs de glycémie fixés avec eux. Bien entendu, vous rencontrez ponctuellement des difficultés à atteindre ces objectifs et c’est normal. Vous n’avez pas à culpabiliser. L’important est que vous soyez vigilant pour que ces épisodes ne s’inscrivent pas dans la durée. 

#7 Avoir une stratégie pour surmonter et faire face

La gestion de votre diabète est source de stress et parfois vous vous sentez submergé. Il est essentiel de ne pas ignorer votre mal-être, de le prendre en compte et de vous accorder du temps pour vous. Gérer votre diabète au quotidien, vous demande beaucoup d’énergie, il ne faut pas minimiser son impact sur votre bien-être. Votre entourage est souvent un soutien important. N’hésitez pas à partager vos difficultés avec vos proches, parfois le seul fait d’en parler vous soulagera. 

Continuez à faire les choses que vous aimez, celles qui vous épanouissent et vous aident à vous sentir bien. Les professionnels de santé sont là pour vous aider à adapter votre traitement à vos passions, votre travail et toutes ces choses auxquelles vous aspirez. 

Image Source:

Rush, I. R. (2017). How You Can Reverse Type 2 Diabetes, According to Experts. tiré de https://parade.com/610760/ilenerush/how-you-can-reverse-diabetes-according-to-experts/

Source:

American Association of Diabetes Educators. (2019). AADE7 Self-Care Behaviors. tiré de https://www.diabeteseducator.org/living-with-diabetes/aade7-self-care-behaviors

AADE est une organisation professionnelle multidisciplinaire spécialisée dans l’amélioration des soins pour le diabète au travers de l’éducation, la gestion et le soutien à l’innovation. Avec plus de 14 000 membres professionnels, notamment des infirmières, des nutritionnistes, des pharmaciens…, AADE dispose d’un vaste réseau de praticiens travaillant avec des personnes à risque ou diabétiques.

La réunion annuelle de l’AADA est l’endroit idéal pour se connecter à ce réseau professionnel, regroupant tous les acteurs dans le domaine de la médecine, des soins et de la gestion du diabète.

À Indianapolis, DIABNEXT® est présent pour présenter la nouvelle génération de plate-forme de soins de diabète. Nous espérons vous y rencontrer (stand n ° 2035) !

Les juges du Grand Prix de l’Innovation organisé par Le Petit Web ont décerné un Bronze ID dans la catégorie Societé à DIABNEXT, la nouvelle génération de plateforme de soins du diabète.

Le Petit Web, média en ligne spécialisé dans l’actualité sur le marketing interactif et de l’innovation numérique, a dévoilé le palmarès de sa 4ème édition du Grand Prix de l’Innovation Numérique ID17, la plus grande compétition pour l’innovation en France.

DIABNEXT est fier d’avoir reçu cette distinction pour sa solution intégrant le premier carnet d’auto-surveillance entièrement automatique et la nouvelle génération de plate-forme intelligente de soins, à destination des patients diabétiques et des professionnels de la santé.

Laurent Nicolas, PDG de DIABNEXT, a expliqué certains des avantages associés à l’utilisation d’une plate-forme intelligente de surveillance du diabète. « Les études cliniques montrent que le facteur de risque de l’hémoglobine glyquée (HbA1c) peut être réduit de plus de 1%, ce qui réduit le facteur de risque de 21% des mortalités associées au diabète et de 14% des risques cardiaques. C’est une révolution pour le traitement du diabète », a déclaré Nicolas. La réduction de -1% de HbA1c réduit également le coût d’un patient diabétique de plus de 1000 € par an. En France, l’Assurance maladie prévoit le remboursement de l’utilisation de dispositifs de télé-surveillance pour le diabète, tels que DIABNEXT, de 1 090 € par an.

Découvrez le grand prix de l’innovation de Le Petit Web

DIABNEXT™, la nouvelle génération de plateforme de gestion du diabète, est très fière d’être le gagnant du Boston French Founders Challenge. Ce défi de l’innovation est co-organisé et parrainé par le gouvernement français, The French Founders et French Morning. Cette compétition récompense les start-up françaises les plus innovantes ayant des perspectives de croissance dans 8 villes des Etats-Unis.

Le 15 juin 2017 à Cambridge, M. Valéry Freland, consul général de France à Boston, dans l’État du Massachusetts, les fonctionnaires de la ville de Boston, le Directeur exécutif du bureau du commerce et des investissements du Massachusetts (MOITI) M. Mark Sullivan ont assisté à la compétition qui se déroulait dans la ville de Boston. Parmi les 6 finalistes pré-sélectionnés, DIABNEXT a été retenu pour représenter la ville de Boston.

Sam Chen, représentant de DIABNEXT au bureau de Boston a déclaré: «La concurrence a été très élevée entre les 6 très bonnes entreprises qui ont pitché devant un jury d’experts de premier plan dans le domaine de l’industrie et de la technologie». Après la publication des résultats, Laurent NICOLAS, PDG de DIABNEXT™ a déclaré: «Notre équipe et ses actionnaires sont ravis d’avoir gagné ce défi d’innovation très compétitif. Cela nous apporte la reconnaissance de notre offre et notre technologie, mais avant tout elle prouve la nécessité de conduire une révolution dans la façon dont le diabète est traitée aujourd’hui dans le monde. Les technologies et l’intelligence de notre plate-forme brevetée ont pour objectif d’être les premiers à conduire cette révolution. Après avoir remporté un prix 2017 CES INNOVATION à Las Vegas en janvier 2017, cette nouvelle réalisation est une excellente nouvelle pour notre équipe. Mais ce qui compte le plus, c’est que nous allons apporter de nouveaux espoirs à des centaines de millions de patients diabétiques à travers le monde.

La plate-forme DIABNEXT® sera en compétition pour représenter Boston dont la finale se déroulera à New York, en septembre 2017 contre les autres gagnants de villes comme San Francisco, etc. Des experts de l’industrie et de la technologique sélectionneront le grand gagnant de ce concours. Laurent Nicolas, fondateur et CEO de DIABNEXT, a déclaré après avoir reçu le prix «Je me souviens que notre nouveau président, M. Emmanuel Macron, est venu à Las Vegas CES pour promouvoir l’innovation française. Je suis convaincu qu’il continuera d’être l’un de nos meilleurs ambassadeurs et supporters dans le monde entier. L’équipe de DIABNEXT mettra tout en oeuvre pour gagner la prochaine finale à New York, tout en s’impliquant activement pour que le diabète soit mieux géré au travers le monde ».

La révolution des soins du diabète est « En Marche »!